Ореховая диета, как похудеть с помощью орехов?

Одним из самых любимых лакомств детей и взрослых являются орехи. А разве нет? Наверняка будет очень сложно отыскать во всём мире хотя бы одного человека, который считал этот продукт отвратительным. Орехи очень часто являются неотъемлемой частью рациона различных диет, и это несмотря на их калорийность, которая достаточно высока. Мы не станем перечислять все существующие диеты с данным продуктом, а расскажем об одной из них. Называется она ореховая монодиета.

В чём суть ореховой диеты?

В течение двух-трёх дней необходимо употреблять орехи всех возможных сортов, а из жидкостей различные отвары из трав, негазированную минеральную воду, зелёный чай. Все очень просто и доступно. Переносится такая диета довольно легко, совершенно не ощущается чувство голода. Несмотря на все достоинства ореховой монодиеты, злоупотребление ею может сказаться на вашем здоровье. Промежуток между применением должен составлять не менее четырёх месяцев.

Чем она полезна?

Орехи содержат: аминокислоты, макроэлементы, такие как железо, магний, йод, кальций, калий. А также витамины: А, В, Е, РР, огромное количество белков, жиров и углеводов. Этого достаточно для того, чтобы ваш организм получил максимальное количество энергии. Помимо того, что вы сбросите лишний вес, также улучшится состояние ваших волос, ногтей, кожи. Приобретёте здоровый цвет лица.

Варианты ореховой диеты

Первый вариант, рассчитан на 2 дня:

• На завтрак съедаем: 50 грамм фундука и 2 стакана зелёного чая.
• В обед кушаем: 50 грамм кешью и 2 стакана чистой воды.
• Полдничаем: 50 грамм грецких орехов и 1 стакан обезжиренного кефира.
• Ужинаем (до 6ти вечера): 50 грамм любых орехов (фундук, кешью, грецких, кедровых) и 1 стакан зелёного чая.

Ожидаемое снижение веса — 2-2,5 кг.

Второй вариант, рассчитан на 3 дня. Рецепт такой же, как и первом варианте, за исключением того, что меню третьего дня будет следующим:

• На завтрак: 50 грамм фундука и салат из свежих огурцов и помидоров.
• В обеденное время: 100 грамм отварного мяса говядины или куриная грудка.
• На полдник: 50 грамм любых орехов.
• Поужинаем мы так: 2 стакана зелёного чая и одна горсть изюма.

Ожидаемое снижение веса — 3-3,5 кг.

Перед тем, как сесть на любую диету проконсультируйтесь с врачом! Худейте правильно и с удовольствием!

Купить орехи в Киеве и в Украине.