10 аргументів на користь оливкової олії

Багато хто з нас чули або знають про необхідність включення в свій щоденний раціон оливкової олії. Адже вона має високий рівень антиоксидантів. Оливкова олія має і досить незвичну назву "здоровий" жир (a "healthy" fat).

Люди, які живуть в тих частинах світу, де оливкова олія є невід'ємною частиною їхнього раціону, наприклад Середземномор'ї. Відрізняються значно кращим станом здоров'я, ніж ті, хто користується олією час від часу.

Далі ми назвемо 10 корисних причин, щоб включити оливкову олію в свій щоденний раціон:

1. Діабет II-го рівня
   Оливкова олія багата на мононенасичені жири, які допомагають організму в профілактиці і боротьбі з діабетом II-го рівня.
    
2. Ожиріння
   Оливкова олія полегшує контроль за вагою і його зниження завдяки його високій живильній цінності.
    
3. Здорове серце
   Уповільнює процес старіння серця. Антиоксиданти захищають від руйнування червоні кров'яні клітини.
    
4. Кров'яний тиск
   Щоденне використання оливкової олії допомагає знизити гіпертензію.
    
5. Здорови кістки
   Допомагає зменшити втрату кальцію. Завдяки чому знижується ризик захворювання остеопорозом.
   
   
6. Полегшує біль у вусі
   Оливкова олія використовується як засіб проти болю у вухах. Також це відмінний засіб по виведенню надмірної вушної сірки.
    
7. Депресія
   Люди, які використовують Середземноморську дієту, яка багата оливковою олією менш схильні до депресії.
    
8. Пошкоджене волосся
   Оливкова олія має корисну властивість робити волосся більш здоровими. Олія також зволожує волосся.
    
9. Здорова шкіра
   Олія використовується в продукції, яка використовується при догляді за шкірою. Цьому сприяють антиоксиданти і наявність вітамінів А і Е.
    
10. Травлення
    Олія з оливок створює відчуття наповненості шлунка. Травлення при цьому відбувається більш плавно і повільно. Це сприяє кращому засвоєнню корисних речовин організмом.

Ціна на оливкову олію в магазині Яммі.